Методы совладания с тревожностью в современном мире | МАУК "БИЦ"

2 февраля прошла встреча друзей и читателей библиотеки N10 с психологом СРЦН «Преображение» Медведевой Светланой Игоревной. Тема встречи была сформулирована следующим образом: «Методы совладания с тревожностью в современном мире».
В жизни есть много поводов для нескончаемых тревог. Это наши близкие, здоровье, материальное положение, успех и прочие основополагающие вещи, на которых строится благополучие любого человека. Тревога мешает нам наслаждаться жизнью в полной мере.
У каждого есть свой повод для беспокойств и волнений.
Как избавиться от постоянного беспокойства?
Были даны некоторые рекомендации, как снять тревожность: расслабляющая музыка, проговаривание своих эмоций, массаж, спорт. Показаны дыхательные упражнения.
Наши гости узнали много новой и полезной информации.